1、清晨喝一杯白开水。人体经过一夜的代谢。体内积攒了垃圾这需要一个有力的外力帮助排泄。
3、便秘时大口大口喝水。大口大口喝水水能够尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
5、心脏病者睡前喝一杯水。可以减低血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。
