寒露后如何保养身体

1、寒露后一定要避免秋冻，天气转冷，一定要及时增添衣物，避免受寒，避免身体血管过度受寒引起过度收缩。记得增添厚衣物，别受寒。

3、寒露后吃饭喝水避免吃生冷的食物和喝凉水，要食用温热的食物，使身上暖和，更有利于身体健康。早饭可多食用一些热粥。

5、寒露后多晒太阳，多到户外活动活动，保持心情愉快，肝气畅达，可以多按摩按摩肝经上的穴位，疏通肝经有利于心情舒畅。