西兰花炒虾仁制作攻略

2024-10-13 13:42:00

1、青虾仁挑去虾线,加面粉和一点的盐轻轻揉搓用水完全冲洗干净控水。

西兰花炒虾仁制作攻略

3、西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡10分钟捞出控水。胡萝卜去皮先斜着切成小段,然后再切成薄片。毛豆荚去掉外皮取里面的豆粒备用。

西兰花炒虾仁制作攻略

5、炒锅加水、盐煮开,先导入毛豆粒和胡萝卜片煮开1分钟,再倒入西兰花煮开捞出控水。

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7、倒入蔬菜和碗汁,大火快速炒匀即可出锅。

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