1、顾名思义，三级跳，就是连续跳三下，但是这三下，要有固定的动作搭配，乱跳是不合格的（有两种跳法，一个是左左右，另外一种是右右左，这里介绍大多数人常用的左左右）
3、第二跳，跨步跳，这第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备
