养生多吃点芋头

2024-10-12 21:16:12

1、芋头含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其营养价值丰富。当人的体质虚弱时，每顿饭吃上2个芋头，人体就能充分吸收芋头的营养价值，增强人的体质。