1、蓝莓。蓝莓为花青素含量之首，他有可以增强皮肤的免疫力，防晒的人可以吃，应对各种敏症。
3、桑葚。成熟的桑葚中含有很高的花青素，有人说水果的颜色越深，花青素含量越高，小时候经常去吃桑葚。
5、杨梅。杨梅中也含有花青素，尤其是成熟的杨梅含量较多。
