吃了沙棘叶人参粉后，关节疼痛缓解了吗

1、类风湿性关节炎和饮食由于不知道具体的致病诱因，因此类风湿性关节炎目前还没有很好的根治方法。传统的治疗方刮茕栓双法是药物治疗，包括止痛药、消炎药、免疫抑制药物，但是药物治疗可能会带来副作用。 很多类风湿性关节炎患者现在转而采用替代疗法来缓解症状，包括改变饮食习惯。一些缓解炎症的食物可以减轻关节疼痛和肿胀。

3、增加饮食中的抗氧化剂抗氧化剂可以抑制自由基的破坏，还可以缓解炎症。有研究表明，富含抗氧化剂的饮食可以缓解类风湿性关节炎引起的疼痛和炎症。 一些抗氧化剂较高的食物富含维生素A、维生素C、维生素E、以及矿物质硒。日常饮食中包含新鲜的蔬菜和水果、坚果、喝绿茶，可以摄入充足的营养物质。

5、增加饮食中的类黄酮类黄酮是植物内的化合物，通常通过水果和蔬菜摄入。类黄酮可以缓解身体炎症，并减轻类风湿性关节炎引起的疼痛和肿胀。 富含类黄酮的食物包括草莓、绿茶、葡萄、西兰花和大豆。巧克力也富含类黄酮，但是最好食用可可含量较高、糖分含量较少的黑巧克力。

7、避免一些可能诱发炎症的食物虽然饮食中包含缓解炎症的食物会有所帮助，但是最好同时避免一些可能诱发炎症的食物。诱发炎症的食物包含加工的碳水化合物，如白面粉、白砂糖、饱和脂肪和反式脂肪类食物，包括油炸食品、红肉、乳制品。