五一如何养生保健

1、有些人平时工作太忙，导致睡眠不足，想趁此机会恶补睡眠，但是专家说过觉不是睡得越多越好，所谓的蒙头大睡会使人越来越疲惫，所以保证充足有规律的睡眠即可，不可蒙头大睡。

3、放假期间我们可以做做家务，打扫打扫家里的卫生，毕竟有一个干净的环境对我们的身心健康也很有帮助，住得也比较舒适，另外做家务也是一种运动，帮助我们放松身心和缓解压力。

5、可以适当的定制一些健身活动，因为平时可能工作忙，长期都没有运动了，所以可以安排一些不是很激烈的健身运动，增强体质。