运动常识的小普及

2026-02-18 04:02:06

1、不可以在运动后大量饮水！最多三口！！

2、不可以在饭后一小时内剧烈运动

3、适当运动，否则会对身体有伤害

4、要量力而行，否则会导致肌肉拉伤等

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