离墙头倒立的三种进入方式 循序渐进掌控头倒立

1、上图是我们最常见的进入方式，如果您是初级练习者可以按照这样的顺序来逐渐的进入头倒立体式中，接下来我们看下进阶版的，也就是如果您能稳定在头倒立中，可以共磨愆裆尝试以下几种进入体式的方式，强度不同哦，可以尝试体会一下。

3、第二种 双腿分开进入 双腿分开，左腿抬高一些，右腿膝盖靠近胸腔，保持稳定之后，双腿在上方并拢伸直。