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早餐喝点什么好?
2026-02-14 18:34:28
1、豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的;
2、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错;
3、 粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;
4、果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人
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