战“痘”部署方针

痘痘常出现在“面子”上，总会给你带来负面情绪和影响，战“痘”就不可避免地展开了。如何赢得胜利，只靠化妆品是远远不够的，无论这场战“痘”是短暂的，持久的，还是预防型的，你都应该有个较系统的部署，用最小的代价解决问题。一则笑话说，痘痘生长什么地方你最不担心？答案是，长在别人脸上…… —— 陡势横桥

二、战“痘”的战场在日常中

1、保养品要选对 保养品主要的问题是“适合”。这里给个小提示，一般成熟女性的肌肤多为缺水型和过敏型，应该不属于青春痘。市面上的战“痘”保养品很多，要看好是否针对熟女，且合乎你的要求。

3、学会自我调息 现在的工作压力、生存压力很大，容易神经紧张、情绪不稳，也就很容易导致身体内分泌的紊乱、失衡等，面有痘痘就是一种表象。放松心情、乐观豁达，肯定有利于身、心的平衡，虽然不易事事都能做到放松、豁达，至少要注重或在意自我调息、自我排解，在成熟、从容中，赢得战“痘”的胜利。

5、注重饮食调节 食材有阴阳凉热之变，饮食有均衡对症之说，不讲究自己的饮食，不作充分的饮食调节，就很难赢得战“痘”的全面胜利。下文大略谈及饮食，这里不再赘述。

2、亲近粗粮、果蔬 粗粮中含有更多的粗纤维，能帮助胃肠更好地蠕动，使体内的毒素及时排出，从源头上控制痘痘的滋生。所以平时用餐要多选择全麦面、杂粮等为主料的食品。 多吃水果、蔬菜也是利于身体排毒、解毒，从而消灭痘痘。再往细说，痘痘的产生有个很重要的原因，就是体内有热，且积热不散，所以选择偏凉的蔬果，效果会更好。比如芹菜、油菜、木耳、蘑菇、白梨、香蕉等，都有祛热的作用。

四、《本草纲目》中的战“痘”武器

1、夏枯草 夏枯草味辛、苦，性寒，具有清热泻火、散结消肿的功效。适宜于肺经风热、胃肠湿热引起的痘痘。

3、金银花 金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效。适宜于胃肠湿热、肺经风热引起的痘痘。