怎样保养“大姨妈”

1、记下每月来的日期，通常周期起伏不会超过一周。所以在大姨妈来临前3天就每天喝一包红糖水。一直到经期结束。这样会把淤血排出体外，通筋活络。

3、白天喝白开水时，可以在水中泡三粒红枣，水喝干连带把枣也吃掉。入睡前不要忘记冲一杯益母草蜂蜜牛姑逐拢愠奶哦。牛奶可以提前用热水烫热，然后用温热的牛奶冲服蜂蜜，口感刚刚好哦。然后睡个好觉吧~

5、关于穿着一定要保证下身的温暖，不可穿紧身衣裤，要穿宽松舒适的衣服，保证血液流通顺畅。腰酸不要拍打，可以适当按摩。