1、准备好 莲藕 荷兰豆 胡萝卜 木耳 山药。
3、山药去皮切成片，荷兰豆摘洗干净。
5、再下入山药和荷兰豆。
7、直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
9、准备好水淀粉。
11、下入焯水的所以食材快速翻炒。
