如何治疗游泳肩

2024-10-23 03:53:56

1、手掌后划时,肘部避免上抬;手掌没进入高肘抓水状态之前,手臂不要过早地开始划水;

如何治疗游泳肩

3、先减少运动量,不要戴比手大很多的划水掌游泳。

如何治疗游泳肩
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