天气冷如何运动

2024-10-12 12:57:04

1、掌握好气温,喜欢晨练的朋友最好要穿一件动运衫,以免刚运动时寒气侵入体内。

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3、公路边晨炼是很危险的,不仅空气质量不好,而且车辆也多,没有安全保障。

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5、睡上不宜睡得过晚,最好要养成午休的习惯

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