排球有那些训练方法

2024-10-13 13:45:50

1、诱导性训练法采用徒手模仿、间接练习或器材辅助,以建立正确的技术定型。一般用于开始学习与掌握某项技术,或为改进某一错误动作。

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3、串联性训练法把两项或以上相关联的技术结合起来训练,是有效提高技术运用能力和实战水平的重要方法,为各运动队所普遍采用。

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5、难度性训练法有意制造难题,设置困难条件,使训练在接近比赛或超过比赛的条件下进行,以提高训练的实战能力。

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7、只有不断的练习,掌握正确的训练方法,才可以在球场上大杀四方。

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